つわりのときに食べられた物 10選

初めての妊娠を経験し、つわりがこんなに大変だと思いませんでした…💦
つわりがひどい方と比べれば、私は一般的なつわり程度だったと思いますが、それでも今振り返るといつも元気な自分にとってはきつかったなぁと思い出します（笑）

今回は、船酔いタイプ（いつも気持ち悪く、たまに吐いてしまう）の私が食べられたもの10選をご紹介します！
また、最後に、つわりの時期から食べられなくなったものもチラッと載せたいと思いますので、つわりに苦しまれている方の参考になれば幸いです。

つわりのときに食べられたもの 10選

早速ですが、以下の10個の食べ物がおすすめです✨

基本的に、妊娠中は体を冷やさないようにと言われますが、つわりの時期は冷える食べ物ばかり食べていました💦何も食べないよりかはマシかと…😅

また、体調が悪いときは手間がかからず、すぐに食べられる物がよいので、フルーツでも包丁を使わずに食べられるブドウやりんご（まるかじり（笑））、バナナなどが重宝しました！

朝は、バナナと豆乳と青汁の粉を混ぜたスムージーを飲むようにして、手軽に少しでも健康的なものを取るようにしていました。

またスープはこちらの冷製スープがおすすめです！16パックで5,500円程度だったでしょうか…

温めずにそのまま飲めるのでお手軽✨野菜なので罪悪感がないのも嬉しいポイントですね。防災グッズにもなります！
特にポタージュ系が甘くて美味しかったです🥰
ちょっとお高めですが、自分と赤ちゃんの健康を考えて「買って損なし」な商品でした！

つわりで食べられなくなったもの

顕著に食べられなくなったものの一つに「ナッツ」があります。
ナッツ類はもともと大好きで、コストコでたくさん買っていたのですが、一つ食べただけで気持ち悪くなってしまうほどでした…

また、脂が多すぎるものも控えた方が良いかと思います。味としては食べられるのですが、そのあと気持ち悪くなって吐いてしまうことが多かったです。

終わりに

つわりの時期は、
お腹も大きくなく、胎動もなく、赤ちゃんがいる実感も湧きませんよね🥲
けれども、身体の中では赤ちゃんができる準備が始まり、大きなホルモンバランスの変動があって、心も体もめちゃくちゃな状態。

人が1人この世に産まれるという奇跡と、いのちをあずかる親という責任。
いろいろな経験と感情を１０ヶ月を通して知り、母となり、父となるために学ばされる時期なのだと思います。

つわりに苦しんでいる妊婦さんが、少しでも気楽に、幸せなマタニティライフを送れますように🍀